Las plantas medicinales.

No voy a hacer apartados simplemente quiero transmitir mis conocimientos.

Empezaré por la que mas me gusta..... el Te!!.

Negro, aromático.... a ser posible Assan, pero con sabores está estupendo también. 

El te verde,el rojo, o el arbusto rojo sudafricano Rooibos , contienen propiedades muy buenas para nuestra salud, son digestivos y antioxidantes.

En mi casa siempre tengo un buen te a cualquier hora, uno de mis preferidos el el te indio chai, esta es mi mezcla;

100 g, de te negro

1  cucharada de jengibre seco triturado

1  cucharada de cardamomo triturado

1 cucharada de pimienta de jamaica triturada

1 ramita o dos de canela en trocitos

1 cucharada de clavos de especia molidos

Leche montada opcional

Dejar la mezcla en caja de lata bien cerrada el menos dos meses para que todos los aromas se junten y le den ese inconfundible sabor. A mi como me gusta bien picante le pongo   ademas una rodaja de jengibre fresco en la tetera. 

Otra mezcla que me gusta es la de cítricos.

Ralladura de limón, Naranja o mandarina. Se deja secar  en sitio templado, por ejemplo; horno a 50º con la puerta entreabierta. Cuando está seco se mezcla con un buen te negro, el resultado es excelente.

Mezcla de flores.

Recoge flores de; violetas,jazmín, azahar, rosas,  juntas ( mil flores) o separadas, cada una hace una mezcla genial, la de azahar (naranjo) es ademas relajante.

Ponlas a secar igual que las ralladuras de cítricos. Las cantidades se ponen según te guste de sabor añadiendo mas o menos flores secas. Se mezclan con el te y se guardan en lata un par de meses antes de usar. 

El te verde con un buen puñado de hierbabuena es también muy rico, sobre todo en verano fresquito de la nevera y endulzado con miel. 

Té de bergamota

El conocido té negro earl grey con su característico sabor y aroma. 

La bergamota es el fruto de un árbol "bergamoto" procedente de un injerto entre limero y naranjo amargo.  Tiene muchas propiedades, digestivo, relajante, antiséptico y antiestresante 

El aceite esencial de bergamota además de su estupenda fragancia, aleja la melancolía. 

Un buen té earl grey (mejor de hojas que de bolsita) una bonita tetera...agua caliente... y ...

a disfrutar de una estupenda taza de té, seguro, seguro, que te encantará 

Otra de mis mezclas es el te de Navidad;

100 gramos de buen te negro 

cáscara seca de naranja en trocitos

dos trozos de canela en rama triturada

una cucharadita de clavos de especia molidos

unas cuantas almendras de albaricoque trituradas

una botellita pequeña de esencia de almendra amarga

Deja reposar un mes en una lata bien cerrada para que se mezclen los aromas.

Está buenísimo en navidades!! y también el resto del año, jeje.

Te verde:

Se trata de hojas de te sin fermentar, apreciado por sus efectos saludables, constituye un poderoso antioxidante, que neutraliza los radicales libres e inhibe la formación de células tumorales, regula la tensión sanguínea. La teína se disuelve en el primer minuto, por eso una segunda infusión de las mismas hojas no es excitante.

Té Oolong

El té Oolong es un té verde semifermentado mediante un proceso especial que le otorga las características del té verde y del té rojo, tiene poder antioxidante, aumenta las defensas, previene el cáncer, reduce el azúcar en la sangre, reduce la presión arterial, regula el colesterol, es rejuvenecedor y equilibra el peso corporal.

El té Oolong es muy requerido últimamente  debido a su excelente poder adelgazante. Consumido en las culturas orientales desde hace largo tiempo. Y ademas... está muy rico!!. 

Te matcha

Uno de los secretos mejor guardados por los monjes Zen, muy rico en antioxidantes previene el envejecimiento, reduce la inflamación y te ayuda a perder peso. Rico en L-teanina, aminoácido que relaja y da energía sin agotar.

Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde. Un vaso de matcha equivale a 10 vasos de té verde en contenido en antioxidantes y valor nutricional.

Propiedades del matcha

El té verde matcha es muy popular pues se cree ayuda en la pérdida de peso ya que es un un quemador de grasa, aumenta el metabolismo y quema calorías. Reduce el colesterol y azúcar en la sangre y no eleva los niveles de insulina ni la presión arterial. Debido al alto contenido en cafeína del té matcha existen posibles efectos secundarios que pueden atribuirse a su consumo.

El te  como producto de belleza



Ojeras:

 Dos bolsitas de te usado se ponen en compresas en las ojeras 10 m.

También se puede poner una infusión de te verde y pepino triturado en las ojeras 10 m.

Una bolsita de te verde y otra de manzanilla  fría en cada ojo 5 m, cambiar  y dejar otros 5 m.

El te rooibos es un buen aliado contra la alergia por su alto contenido en quercitina, este componente mejora el sistema inmunológico 

Te rojo con anís verde ayuda a tener vientre plano. Esta tisana es diurética y  contribuye a quemar las grasas acumuladas.

Te verde con unas hojas de menta o hierbabuena además de estar rico, mantiene la boca fresca y sana.

Tónico  antiarrugas  y cicatrizante 

Excelente para las quemaduras solares y las manchas de la piel.

3 cucharadas de vinagre de manzana

1 taza de agua

2 bolsitas de te verde

3 gotas de aceite esencial de manzanilla

Hacer una infusión con el agua y el te, reposar media hora.

Mezclar con los demás ingredientes y guardar en frasco de vidrio en lugar fresco.

Aplicar por la noche en la cara y dejar hasta la mañana siguiente.

Tortículis

Descanso y una infusión de jengibre.

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Infusión de manzanilla, lavanda, azahar o salvia.

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Aplicar en la zona un masaje con aceite esencial de romero.

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Flor de Árnica:

Alivia dolores,inflamaciones y moratones causados por golpes y contusiones

20 g, de flores de árnica (herbolario)

150 ml, de alcohol de 96

50 ml, de agua

Ponemos en un tarro de cristal en este orden, flores,agua y alcohol.

Procuramos que el tarro se llene hasta arriba, que no quede aire y cerramos bien. Lo dejamos en un lugar oscuro 20 días. Colamos y etiquetamos. Aplicar sobre la zona afectada con una gasita cada vez que sea necesario

Una buena crema hidratante:

Derretir dos cucharadas de aceite de coco, dos de aceite de cacao, dos bolsitas de te verde,  

vitamina E, 1/2 cucharadita y 10 gotas de aceite esencial de geranio o lavanda.

Guardar en la nevera en verano.

Tomillo, un buen remedio contra el acné 

Una infusión de tomillo aplicada por la noche sobre los granitos con un algodón, da un resultado excelente. El tomillo tiene acción antibacteriana siendo una buena alternativa natural para la piel.

Jugo de cebolla con leche

Para aclarar las manchas de la piel, untar con un algodón las manchas por la noche, dejar al menos 20 minutos, aclarar con agua y poner una crema hidratante.

Floración de hipérico silvestre

Aceite de hipérico

La planta se encuentra en los bordes de los caminos y en los tomillares. Las flores son amarillas, reunidas en grupos al final de los tallos, son pequeñas y florecen en el mes de junio.

Preparación:

Recogeremos las flores y después de lavadas y secas las ponemos en un tarro, las cubrimos con aceite de oliva y las ponemos al sol durante unos 10 días. Pasado este tiempo lo colamos y llenamos pequeños frascos para tenerlo siempre a mano, como por ejemplo en la cocina contra quemaduras. A la menor salpicadura cubrir con este aceite para evitar ampollas,también es un excelente cicatrizante para arañazos y pequeñas heridas. 

Flor de caléndula

Aceite de flor de Caléndula

Este aceite se prepara igual que el anterior. Tiene propiedades cicatrizantes y alivia la psoriasis. Es muy buen remedio para frotar el pecho y la espalda en procesos gripales y resfriados.

Grietas en los talones

Esta crema es buenísima para quitar esas grietas en los talones que aparecen cada verano cuando la piel  se reseca mas, son antiestéticas y a veces dolorosas.

1 cucharadita de aceite de calendula

2 cucharadas de gel de aloe vera recién cortado

10 gotas de aceite esencial del árbol del te

4-5 cucharadas de crema hidratante para bebé

Llena un tarro que tengas ya vacío de los de crema. Aplica en las zonas afectadas 2-3 veces al día según sea necesario, va genial!!

Aceite de eucalipto

Se prepara igual que los anteriores pero con hojas y frutos. Es muy bueno para aliviar los dolores de espalda. Yo ademas utilizo estos  aceites en la fabricación de jabones de glicerina, aportan propiedades curativas y huelen muy bien!!

Receta que fortalece y restaura huesos y articulaciones

Tan solo con unas pocas semillas y miel

ingredientes

1 kilo de miel pura

10 cucharadas de semillas de lino

4 cucharadas de semillas de calabaza

3 cucharadas de uvas pasas 

4 cucharadas  de trigo en grano 

5 cucharadas de semillas de sésamo 

4 cucharadas de semillas de girasol

Preparación

Trituramos todos los ingredientes y lo ponemos en un tarro de cristal con la miel.

Tomaremos todos los días una cucharada en ayunas y otra antes de la comida principal

Traerá muchos cambios positivos en general, articulaciones restauradas y mejorado la elasticidad de los tendones y ligamentos. Es bien sabido por todos  los beneficios de estas maravillosas semillas. Este antiguo remedio que me ha llegado (y que ya he puesto en práctica con buenos resultados por mi parte) espero que sea beneficioso para quien lo quiera seguir

Para aliviar los dolores de rodilla 

Aceite de hipérico, gel fresco de una hoja de aloe, una cucharadita de hueso de aguacate en polvo y unas gotas de aceite esencial de menta. Frotar las rodillas dos veces al día. Se nota alivio enseguida, (lo sé por experiencia,jeje). Se puede mezclar todo con una crema hidratante de bebé, resulta mas cómodo de aplicar. Hacer poca cantidad, por ejemplo para una semana y volver a repetir si es necesario. 

Para aliviar la tos.

Un puñadito de brotes de pino

2 cucharadas de miel

2 trozos de canela en rama

1 litro de agua

cascara de limón 

Cocer 1 minuto y reposar 10, colar y tomar tres tazas al día.

Contra catarros 

Infusión de cáscara de limón

1 litro de agua

la piel de dos limones

el zumo de un limón

Cocer la piel de limón con el litro de agua, apartar y echar el zumo, tomar tres veces al día.

Ademas es adelgazante!!.

Expectorante y alivio de la tos de excelentes resultados  

Mezcla a partes iguales:

Hojas de eucalipto

Brotes de ciprés o de pino

Hojas de tila

tomillo

cascara de limón 

Triturar todo y poner una cucharadita por taza.

Cocer 1 minuto y reposar 10, endulzar con miel, colar y tomar dos o tres veces al día.

Jarabe contra la gripe 

2 limones

1 raíz de jengibre

500 g, de miel

Cortar en rodajas los limones y el jengibre, colocarlos en un frasco con la miel y dejar reposar 24 horas. Tomar 2 cucharadas diarias preferiblemente en ayunas, para niños 2 cucharaditas.

Se puede tomar diluido en un vaso con agua tibia, (así es además adelgazante). También es aconsejable el tomarlo todos los días a modo preventivo en  época invernal por las mañanas en ayunas.

Es antiinflamatorio y alivia los primeros síntomas de la gripe. Este preparado puede durar hasta 2 meses.

Jengibre:

Una infusión de jengibre dos veces al día es un gran alivio contra la artritis, alivia los dolores y baja la hinchazón de las articulaciones.

Una infusión de jengibre también es buena contra los mareos.

Tisanas para tomar antes de acostarse 

De avena:

3 cucharadas de avena remojada durante 7 horas

1 taza de agua

Triturar y endulzar con miel. Tómala tres veces por semana. Limpia el hígado, relaja, es rica en fibra,ayuda a la digestión, y aumenta la sensación de bienestar.

De jengibre y limón

1 taza de agua templada

1/2  limón 

1 rodaja de jengibre

Gran cantidad de vitamina C,contiene además antioxidantes y ayuda a bajar de peso. Tómala tres veces por semana.

De hojas de menta 

Hojas de menta 

1 taza de agua

Digestiva. Tómala tres veces por semana

De manzanilla

1 cucharadita de flores de manzanilla

1 taza de agua

Sedante, ayuda dormir bien. Tómala durante dos semanas.

De agua con limón calentita 

1 taza de agua calentita

Zumo de 1/2 limón

Diurética y depurativa. Tómala durante cinco semanas.

Cebolla cocida con leche 

Este remedio es ideal cuando se tiene tos, es un excelente expectorante. Cortamos cebolla en tiritas, agregamos leche, cocemos un rato y colamos.

Tomar caliente al acostarse 

Remedio para destapar la nariz

Parte 1/2 cebolla y sin pelar, ponla boca abajo en un platito sobre la mesita de noche, dormirás mucho mejor!! 

Dieta alcalina

En ayunas

1 vaso de agua

1 cucharadita de bicarbonato

1 cucharadita de vinagre de manzana

Después de la comida principal

1  vaso de agua

1 gramo de sal rosada de Himalaya 

zumo de 1/2 limón

Por la noche antes de la cena

1 litro de agua

2 alcachofas

zumo de 1/2 limón

batir todo y tomar.

Todos sabemos ya lo importante que es alcalinizar nuestro cuerpo para así evitar muchas enfermedades. Hacer durante unos días y repetir de vez en cuando, claro está que  una dieta vegetariana, también ayuda mucho, pero....... ya hablaremos de esto mas adelante,jeje

Descubre las propiedades que poseen las frutas

Pomelos:

Previenen la artritis y algunos tipos de cáncer, comer pomelos  nos ayuda a tratar la fiebre del resfriado común y a reducir  los niveles de colesterol.

Cuando se desea perder un poco de peso, el pomelo es ideal para quemar grasa,  (tres piezas a la semana) son suficientes. 

El pomelo, tiene una reacción negativa contra muchos medicamentos recetados, como los que se utilizan en el tratamiento de la depresión, alergia, presión arterial alta, convulsiones, impotencia, palpitaciones del corazón.

Limones:

Los limones son la fruta estrella, poseen propiedades  muy beneficiosas para nuestra salud.

Con  un gran aporte de vitamina  C y antioxidantes. 

Un vaso con agua y el zumo de un limón en ayunas, purifica la sangre, favorece la eliminación de virus y bacterias, puede reducir el riesgo de padecer hipertensión, infarto y algunos tipos de cáncer. Ademas si se toma con el agua caliente ayuda a reducir peso.

Albaricoques:

Los nutrientes presentes en los albaricoques protegen el corazón y el sistema respiratorio entre otras cosas. En ellos destacan el betacaroteno, la vitamina C y el potasio.

Higos:

Los higos, la fruta con mayor concentración de calcio. Previene la osteoporisis, ademas es rico en vitaminas del grupo B. Los higos secos son recomendables (con moderación, dos o tres al día) en dietas de adelgazamiento, tienen efecto saciante y dan energía

Peras:

Las peras son un buen aliado frente a la hipertensión por sus propiedades diuréticas, abundante potasio y escaso contenido en sodio, además mejora los niveles de glucosa y reduce la absorción del colesterol.

Manzanas:

Tomar a diario zumo de manzana ayuda a descongestionar la glándula hepática, a eliminar el ácido úrico y tiene un efecto alcalinizante en la sangre. Por sus muchas propiedades no debe faltar nunca en nuestra dieta.

Uvas:

Las uvas son anticancerígenas, antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, además de depurativas, alcalinizan el sistema digestivo y favorecen el equilibrio de la flora bacteriana. Otra fruta estrella!!

Semilla de aguacate:

Pulverizada y macerada en alcohol durante  una semana.

Contra dolores musculares y en las articulaciones en masajes y ficciones, en caso de migraña,masajes en las sienes y cervicales. Polvo de semilla de aguacate con miel es ideal para los dolores en las rodillas. Untar con la pasta preparada dos veces al día.

Como hacer polvo de  hueso de aguacate:

Rallar el hueso de aguacate, poner a secar unos días, cuando ya este seco y crujiente triturar y pasar por un tamiz. El hueso molido yo lo empleo en la mezcla de jabones de glicerina, es un excelente exfoliante y rejuvenecedor de la piel.

Plátanos:

Por su alto contenido en potásio es muy recomendable tomarlo para el trabajo muscular, a la hora de hacer deporte o ir al gimnasio un plátano en la mochila siempre viene bien. 

Frambuesas:

Por su alto contenido en fibra, minerales y sustancias antioxidantes son un tesoro para la salud. Alto contenido en vitamina C, favorece la absorción del hierro, tanto del propio fruto como el de los demás alimentos ingeridos.

Cerezas:

Antioxidantes, anticancerígenas, vitamina,C y potásio entre otros nutrientes. Como todos los alimentos púrpura refuerzan la vista, el sistema inmunitario y protegen el corazón.

Moras de zarzal:

Son las mas saludables, con gran cantidad de vitamina C, calcio, ácido fólico, hierro y vitaminas del grupo B. Además son antianémicas.